Här kommer tre starttips till en så friktionsfri vecka som möjligt!

• Gör matsedel för varje vecka, dvs planera varje dag vad som ska ätas till middag. Så slipper man stå där och stirra in i kylsåpet när man är som hungrigast och minst kreativ
• Veckohandla- online. Oj vad mycket tid det sparar!
• Lägg in din träning i kalendern, inte bara i huvudet, med två veckors framförhållning. Då ser alla att du är upptagen dvs inte kan “sno” dig till ett möte, samt att du kommer iväg.